Итак, в чём секреты красоты женщин? Хочется или нет, но признать придётся: легко и без труда, с посторонней помощью оставаться молодой и привлекательной не получится. Только своими усилиями женщина сумеет заработать эту награду — отсвет молодости даже в старости. Да! Только таким путём! Самой трудиться.
Как не хочется зимой вставать в 6, а то и в 5 утра, чтобы выйти на пробежку! Потому что хочется спать, а не бегать, ветер воет, темно и страшно. А вы вспоминайте Мюнхаузена: он сам себя из болота за волосы вытянул. Вот так и тут: за волосы вытаскивайте себя из постели — и на пробежку 4 раза в неделю как минимум. На крайний случай — даже на балконе можно бегать, занавесив его, чтобы прохожих не пугать.
Дальше: зарядка не меньше 40 минут, и каждый день (не получается утром, значит, вечером), причём обязательно упражнения для живота. Через 5 месяцев ежедневных занятий пресс будет, как у гимнастки. Бассейн, если он есть в вашей местности, 3 раза в неделю. Ходьба — никакого транспорта! — от 5 до 10 км каждый день. Уверяем — и в 55 лет будете, как 40-летняя, выглядеть. И уже вы будете молодым рассказывать, в чём секреты красоты женщин. Здоровье же в 55 точно назовёте «железным» — при условии, что калорий будете употреблять несколько меньше нормы.
Два слова о пище. Наша красота зависит от количества еды. Обязательно надо недоедать — объём пищи, как стакан (250 грамм): такое количество можно съедать каждые 2 часа. Желудок тогда не растянется, и фигура останется стройной, без выпирающего живота. Пищу ешьте самую простую, что называется крестьянскую, не надо никаких изысков — женщина с таким типом питания будет воплощённая Красота.
Если есть возможность, продукты покупайте на рынке (домашние), а не в магазине. Если вы смотрите по телевизору не одни только бразильские сериалы, то знаете, из чего сделаны магазинные сметана, масло и так далее, чем кормлены животные, чьё мясо мы едим. В домашних курице и молоке всё же меньше всякой дряни.
Вы спросите: узнав эти секреты красоты женщин, как узнать бы ещё, где брать деньги на тот же бассейн и время на занятия всем вышеперечисленным?
Отвечаем: твёрдой рукой править собой и своим семейным кораблём. Составляя ежемесячный бюджет, безжалостно сокращать расходы на постоянные новомодные приобретения — останутся деньги на физзанятия. Требуйте от домашних сочувствовать вам и помогать по дому: всем им нужна красивая и здоровая жена и мама.
Хорошо было бы «заразить» всю семью любовью к физкультуре. Себя просто-таки дрессировать надо и не обращать внимания на насмешки подруг — хорошо смеётся последний. И вы будете последней. И хорошо посмеётесь над своими старыми и больными подругами, только готовьтесь к их зависти к вам, здоровой и молодой даже в старости.
Как показывает жизненный опыт, физкультура, свежий воздух и простое питание — это те три кита, на которых держится красота женщин. Надеемся, мы сумели убедить вас в том, что секреты красоты женщин в здоровье, добытом собственным трудом!
