Апельсиновая диета

Когда диетологи говорят о правильном и здоровом режиме питания, то всегда подчеркивают важность приема фруктов и овощей. И, действительно, именно эти виды продуктов поставляют необходимые для нашего организма вещества, которые он сам произвести просто не в состоянии.

К тому же, уже давно было выяснено, что фрукты положительно сказываются на весе, особенно у дам. Это их свойство связано с влиянием витамина C на организм человека: если этот витамин поступает в достаточном количестве, то он активно используется для расщепления жиров и белков, что просто не дает оседать лишнему весу.

Посмотрите на героев бразильских сериалов, или жителей «теплых стран» – много ли вы видели там полных людей? Глядя на такие примеры, возникает желание самой же стать настолько красивой и грациозной, скинув несколько ненавистных килограммов, мешающих влезть в любимое платье.

Итак, как же нужно питаться, чтобы от фруктов похудеть? В зависимости от подобранных вариаций продуктов, существует множество вариантов «фруктовых диет». В этой статье мы расскажем об «апельсиновой диете», суть которой – ударная доза витамина C, сжигание лишнего жира и укрепление иммунитета – если финансы позволяют, то очень хорошо проводить такую диету осенью, или зимой. Вы сразу почувствуете прилив сил, и серость жизни в такие «недружелюбные сезоны» сразу отступит.

Самый простой вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели, и позволяет сбросить от трех до семи килограммов за каждую.

Апельсиновая диета: рацион.

Питание: первая неделя – каждый день съедать нужно не менее одного килограмма апельсинов, двух яиц, выпивать не менее двух литров минеральной воды или любой другой жидкости без калорий; вторая неделя – то же самое, но куриные яйца заменяются на каши (любые в любом количестве, кроме соленых). Это позволит уставшему от недостатка белка организму восстановить силы, и положительно повлияет на состояние желудка. В третью неделю помимо каждодневного килограмма апельсинов рекомендуются любые другие фрукты и овощи в разумных количествах.

В общем-то, можно есть и более килограмма апельсинов в день, главное условие – не есть вечером и не переборщить. Все же помните, что апельсины, как и любые другие цитрусовые, могут вызывать аллергию, что не пойдет на пользу организму. Поэтому перед началом применения апельсиновой диеты не забудьте проконсультироваться с врачом, впрочем, желательно это делать перед любой диетой.

В целом, апельсиновая диета – очень вкусная и легкая, она идеальна для летнего периода, когда никакой тяжелой пищи просто не хочется. Стройнейте на здоровье и с удовольствием!